Ouverture en octobre 2026 — inscriptions ouvertes.
Bouc-Bel-Air · ouverture octobre 2026
Pauline.
Ateliers de sophrologie à Bouc-Bel-Air pour les adultes et les enfants, et sophro-dégustation à la demande. L’atelier ouvre en octobre 2026, Impasse de la Bonne Mère, 13320 Bouc-Bel-Air.
L’atelier
La sophrologie associe respiration, relaxation dynamique et visualisation pour retrouver le calme, l’équilibre et la confiance au quotidien.
Des petits groupes pour un accompagnement personnalisé
Un thème travaillé sur plusieurs semaines pour les ateliers adultes
Des outils simples à utiliser dans son quotidien
Un espace bienveillant où chacun avance à son rythme
S’accorder un moment pour soi
Chaque mois, un thème est exploré sur plusieurs séances afin de permettre une progression durable.
Grandir en confiance tout en s’amusant
Grâce à une approche ludique, les enfants découvrent la sophrologie à travers des jeux, des exercices de respiration, des visualisations et des activités créatives.
Une expérience sensorielle originale
J’accompagne les domaines viticoles et les professionnels dans la création d’ateliers mêlant sophrologie et dégustation. Une invitation à ralentir, affiner ses perceptions et vivre pleinement l’instant présent.
Octobre 2026 · Cycle de 3 séances de sophrologie
Vous avez parfois l’impression d’être constamment dans le mental, déconnecté(e) de vos sensations ou de ne plus vraiment prendre le temps de vous écouter ?
Ce cycle de sophrologie vous invite à ralentir, à revenir à votre corps et à retrouver une présence plus profonde à vous-même.
Les cycles
Trois thèmes pour la saison. Le détail des séances est sur la page Thème du mois.
Octobre 2026
Écoute du corps : se reconnecter à soi
Novembre 2026
Retrouver une image corporelle positive
Décembre 2026
Sophro-dégustation : manger en pleine conscience